Это упражнение нужно делать утром на прогулке или пробежке. Ты можешь также оставаться дома: крутить обруч, заниматься с гантелями, прыгать со скакалкой – делать любые движения. Можно просто завтрак готовить пританцовывая! Но, все это нужно делать в наушниках, чтобы позитивные установки, которые я буду передавать, лучше «заходили в голову».