По тому, как человек взаимодействует с едой, можно понять, как он взаимодействует с Миром в принципе. Через тему еды можно прийти к более глубокому пониманию себя и того, почему именно так, а не иначе складывается твоя Жизнь. В прессе на сегодняшний день немало статей о психологии питания. О том, как мы заедаем внутреннюю пустоту или травмирующие нас события. Но, интересно другое, – что теперь мы нашли способ типа «повышать» самооценку с помощью «правильного» питания: ØЯ съела мало, значит, я хорошая. Я съела много, значит я плохая. ØЯ съела что-то низкокалорийное – я молодец! Я съела что-то калорийное – у меня нет силы воли! ØСегодня утром у меня на весах плюс – я вчера вела себя плохо. Минус – я умничка! ØЯ не смогла сдержать себя и на празднике съела 2 куска торта вместо того, чтобы есть весь вечер один салат – я безвольная скотина. ØСегодня после 18:00 я ничего не ела – я молодец! Потребление «правильной» пищи вызывает гордость, а потребление «неправильной» – чувство вины. А чувство вины, как известно, ищет наказание. И я таки найду, чем себя наказать: строгой диетой и изнуряющими тренировками. Но, наказывать себя долго не получается. И тогда вина и злость в свой адрес сменятся жалостью к себе и досадой на окружающих: ведь они-то жрут всё, что хотят. И не винят себя! А я вынуждена следить за каждой калорией? Захочется себя пожалеть, а может плюнуть на всё, снять все запреты, вдохнуть хотя бы глоток «пищевой свободы». И тогда рядом опять окажется шоколадка, булочка, торт, семечки или что-то ещё. И опять мозг назовёт эту еду «неправильной», а съевшую это всё хозяйку – плохой и безвольной. И круг замкнётся… Получается, что я начала заедать низкую самооценку, и по результатам этого замкнутого круга она стала еще ниже. Как же выскочить из этого круга? Слышали выражение: «Выход всегда там же, где и Вход». Начинать надо с самооценки! Даже скорее – самоценности. А этот вопрос не так просто решить, как кажется. Загляни сюда: https://ipalagina.ru/weight Это тебе поможет!