Это упражнение давал нам Жильбер Рено на своих занятиях. Это – обращение к своему внутреннему ребенку. Упражнение «Объятия бабочки» совершаются путем скрещивания рук на груди, в этом случае кисти обеих рук естественным образом ложатся на серединки обоих плеч, и совершаются мягкие поочередные похлопывания обеими ладошками – эффект «порхающих крыльев бабочки». Порхай как бабочка и слушай слова, которые я буду произносить. Представляй, что эти слова заходят прямо в твое сердце.
Этот аудио-трек длиться всего 7 минут, но действительно помогает восстановить связь с самим собой и приводит в ресурсное состояние.