Это упражнение направлено на то, чтобы осознать чувство тревоги как телесный симптом и растождествиться с ним. Медитация создана по типу расстановочных процессов.
Формат: аудио-трек. Делать упражнение нужно стоя. И в наушниках. Желательно курсом, пока не почувствуешь, что тело освобождено от симптомов.